Храни се поне 4 пъти дневно. Включи повечко месо, млечни продукти и яйца. Както и бавни въглехидрати под формата на макарони, спагети и т.н.
Естествено, всичко трябва да е обмислено и премерено. Не се тъпчи, защото ще напълнееш ударно, но сигурно после пак ще ги свалиш. А и не е здравословно по този начин.