petprot написа:Съгласен съм, че хората разбират грешно това, че с гладуване се отслабва. Гладуването трябва да бъде периодично - https://spiritell.com/6-%d0%bd%d0%b0%d1 ... %bd%d0%b5/ а не постоянно. Имам позната която влезе в болница от глупост! Аз съм най-доволен от диетата 16/8, като я комбинирам с палео диета, резултата е поразяващ.
А за хората които не искат да и не могат да робуват на диети, просто спазвайте постите. Също така, пропускайте хранения, когато нямате време или не сте много гладни, просто не яжте.
Лош Холестерол 007 написа:petprot написа:Съгласен съм, че хората разбират грешно това, че с гладуване се отслабва. Гладуването трябва да бъде периодично - https://spiritell.com/6-%d0%bd%d0%b0%d1 ... %bd%d0%b5/ а не постоянно. Имам позната която влезе в болница от глупост! Аз съм най-доволен от диетата 16/8, като я комбинирам с палео диета, резултата е поразяващ.
А за хората които не искат да и не могат да робуват на диети, просто спазвайте постите. Също така, пропускайте хранения, когато нямате време или не сте много гладни, просто не яжте.
Много интересна статия. И сайтът не е лош. Знаете ли дали авторите на здравните статии в този сайт се консултират с лекари или може би те самите са такива?
Srock112 написа:Лично аз бих ти предложил да се храниш с неща, които са ниски на мазнини и да тренираш всекидневно. Давам и пример с тези телешки кюфтета, има само 3.3г мазнини а дава 414kJ енергийна стойност - телешки кюфтета
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта