Как влияe съня на килограмите ви? Отслабвате или напълнявате, ако спите по-малко?

[Kremiliya]

Напоследък имам много работа и почти не ми остава време за сън. Спя по не повече от 5 часа на денонощие и сутрин се събуждам толкова трудно, че започвам да се замислям и за този вариант:

Awakening.jpg (53.95 KiB) Прегледано 2392 пъти

Като изключим явната умора, съня ми влияе и на килограмите. А именно напълнявам доста, когато спя по-малко. Не знам дали си въобразявам, но сякаш, от както започнах да спя по-малко, тогава започнах и да напълнявам. Разбира се не изключвам и това да е просто психоза и да си въобразявам и точно за това питам и вас какво е положението... Моя приятелка ми сподели, че когато има проблеми със съня и спи по-малко, започва да сваля килограми и отслабва.
Признайте си как влияе съня на килограмите ви? Отслабвате или напълнявате, ако спите по-малко?

[borkova]

Различно е, понякога, когато не си доспал организма се опитва да си го набави липсващото с храна, в други случаи, най-често при мен така се получава, когато съм недоспала по-скоро ми се гади, не ям и от изтощението съответно слабея!

[Krum]

Не мога да кажа, че ми влияе по никакъв начин, нито ям повече, нито ям по-малко, когато не спя. Имам си режим, през който се храня и ям само тогава без значение от съня ми.

[rabotnata pchela]

Аз отслабвам, хич не ми се занимава с ядене когато ми се спи, стомахът ми е на топка и умирам за сън само

[Mon_ton]

Влияя се разбира се, ако не съм спала дълго време достатъчно и не се чувствам добре започвам да огладнявам от рано сутринта

[Malina]

Напълнявам, затова гледам да си спя качествено

[Pipilota]

Различно е, понякога си хапвам повече, друг път не ми се яде. Ако страшно много съм изморена и много многоооо ми се спи не мога да ям, но ако вече ми е станало навик е друго, тогава имам повече време за ядене.

[Kaya]

На мен винаги ми се преяжда, ако не съм спала достатъчно, още със ставането започвам да огладнявам, не знам защо така.

[annamaria]

И аз по-скоро отслабвам като спя по-малко. Мисля, че това важи за повечето хора Имах период, в който ставах към 12 на обяд и хич не ми се отразяваше добре. Да, будувам до към 3-4, но реално в нощните часове четеш книжка или гледаш телевизия/филм, което няма как да ти замести активните дневни часове, нищо, че всъщност понякога ти се събират пак малко часове за сън. Най-отслабващо, всъщност да мен ми влияе, когато спя по 5 часа. Малко ми е, тъжно ми е, но май най-добре ми се отразява, а аз съм човек, който обожава да спи до късно и така е било цял живот

[Lili_pili]

Аз също отслабвам, най-добре ми е когато спя по 6 часа, после нито ми се яде, нито ми се прави нищо, ас амо си мечтая за сън, когато искам да отслабна най-напреде ограничавам съня.