Snejna написа:Но имал ли е предвид на едно ядене? Или е имал предвид в един ден?
В рамките на едно ядене става дума. Не знам Mamacita точно кой специалист е слушала, аз съм чела статии от доктор Гайдурков, който точно това обяснява - че храната се подрежда на пластове в стомаха и затова е важно винаги да започваме с най-бързо смилаемата храна и да приключваме с най-бавно преработващата се. Така се осигурява здравословен "експорт" на храната от стомаха, избягват се ферментационните процеси, газовете, подуванията.