Как може да се премахне сутрешната скованост?

Бягане, упражнения у дома, поддържане на формата, аеробика, плуване, кардио тренировки, други спортове

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот Lisica » 22 Юни 2015, 17:19

И аз имах такъв проблем, докато най-накрая не се сдобих с хубав матрак и всичките ми проблеми изчезнаха, нито упражнения, нито клекове и подскачания не ми помогнаха :|
Аватар
Lisica
 
Мнения: 1044
Регистриран на: 25 Мар 2015, 09:55

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот Alex_mor » 30 Юни 2015, 17:18

Lisica написа:И аз имах такъв проблем, докато най-накрая не се сдобих с хубав матрак и всичките ми проблеми изчезнаха, нито упражнения, нито клекове и подскачания не ми помогнаха :|

Това е най-доброто решени, ако не се спи удобно всичко останало е все тая, все пак в сън прекарваме голяма част от времето си .
Alex_mor
 
Мнения: 390
Регистриран на: 18 Юни 2015, 09:39

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот Lollipop » 01 Юли 2015, 12:08

Ми и 10 легла да сменя може и да не ми се получи като се има предвид колко натоварена работа имам и цял ден ми се превива кръста, няма как да не се счупя.
Аватар
Lollipop
 
Мнения: 2728
Регистриран на: 14 Ное 2014, 15:55

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот MGB » 01 Юли 2015, 16:51

Lollipop написа:Ми и 10 легла да сменя може и да не ми се получи като се има предвид колко натоварена работа имам и цял ден ми се превива кръста, няма как да не се счупя.

В твоя случай смятам е по-добре да спиш на пода, отколкото на легло или поне да лежиш известно време, така че да се намести правилно гърбът ти :idea:
MGB
 
Мнения: 438
Регистриран на: 09 Апр 2014, 14:24

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот Krum » 01 Юли 2015, 17:00

На под не е ли още по-зле да се спи, аз съм спал на едно твърдо легло и ми се тът бойната слава. :lol:
Аватар
Krum
 
Мнения: 1386
Регистриран на: 21 Ное 2014, 14:30

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот rabotnata pchela » 01 Юли 2015, 17:18

Аз съм спала на твърдо легло и искам да ви кажа, че направо бях като разглобена, никога не ме е боляло толкова всичко, колкото тогава! :shock:
Аватар
rabotnata pchela
 
Мнения: 4772
Регистриран на: 24 Ное 2014, 11:53

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот Alex_mor » 22 Юли 2015, 14:16

rabotnata pchela написа:Аз съм спала на твърдо легло и искам да ви кажа, че направо бях като разглобена, никога не ме е боляло толкова всичко, колкото тогава! :shock:

Много е гадно, аз като спя на палатка и после съм като разглобен, тъй че наистина е супер важно да се спи на удобно легло. Иначе упражненията сутрин са добра оферта, или малко йога!
Alex_mor
 
Мнения: 390
Регистриран на: 18 Юни 2015, 09:39

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот nadqta » 22 Юли 2015, 14:23

Какво ще кажете за топ матраците, могат ли да оправят тази работа според вас? :roll:
nadqta
 
Мнения: 406
Регистриран на: 29 Окт 2014, 11:23

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот qwerryyy » 22 Юли 2015, 15:59

nadqta написа:Какво ще кажете за топ матраците, могат ли да оправят тази работа според вас? :roll:

Според мен няма как да свършат кой знае колко голяма работа, все пак са доста тънки, а ако долният матрак е в окаяно състояние няма да свършат чудеса. :(
Аватар
qwerryyy
 
Мнения: 1134
Регистриран на: 24 Фев 2015, 21:03

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот roksana » 22 Мар 2016, 14:04

Освен скованост понякога се събуждам и с изтръпнали ръце и не мога да си обясня от какво се получава.
roksana
 
Мнения: 504
Регистриран на: 18 Яну 2016, 15:50

ПредишнаСледваща

Назад към Фитнес и кардио активност

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта