Как може да се премахне сутрешната скованост?

Бягане, упражнения у дома, поддържане на формата, аеробика, плуване, кардио тренировки, други спортове

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот Bloody Mary » 13 Дек 2018, 16:23

Йога, стречинг, пилатес. Хем са по-лежерни, хем помагат при скованост.
Аватар
Bloody Mary
 
Мнения: 91
Регистриран на: 15 Ное 2018, 11:38

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот Кери » 14 Дек 2018, 11:37

Да не би проблема да е в матрака? Защото всяка сутрин да е сковано тялото не мисля че е нормално. Преди години така спях на един ужасен матрак и сутрин беше ад. То направо не ти се става...След като го сменихме, наистина се събуждах много по-свежа и наспана (знам че звучи като тв реклама, ама :mrgreen: ).
Така че, ако матрака не е нов, помислете да го смените.
Кери
 
Мнения: 81
Регистриран на: 10 Дек 2018, 13:12

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот Ива Тодорова » 04 Апр 2019, 13:40

Хубав матрак, удобна възглавница. Би трябвало да е достатъчно.
Аватар
Ива Тодорова
 
Мнения: 148
Регистриран на: 26 Окт 2018, 10:37

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот Гери Василева » 31 Май 2019, 15:04

При мен я има тази скованост, но за 2-3 минути раздвижване, отминава. Предполагам е нещо нормално. Ако е болезнена и продължи дълго, по-добре на лекар.
Гери Василева
 
Мнения: 52
Регистриран на: 04 Фев 2019, 11:19

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот smile :) » 14 Юни 2019, 10:21

Аз сутрин започвам по-късничко работа и винаги излизам да покарам колело за 20-30 минути. Отразява ми се страхотно.
smile :)
 
Мнения: 43
Регистриран на: 14 Юни 2019, 09:39

Re: Как може да се премахне сутрешната скованост?

Мнениеот Миленита » 04 Юли 2019, 09:17

Наистина много зависи от матрака. И при мен го имаше този проблем и сутрин беше ужасно.
Сменихме матрака и изчезнаха болките.
Миленита
 
Мнения: 100
Регистриран на: 13 Ное 2018, 13:21

Предишна

Назад към Фитнес и кардио активност

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта