Кои упражнения са подходящи за хора в третата възраст?

Бягане, упражнения у дома, поддържане на формата, аеробика, плуване, кардио тренировки, други спортове

Re: Кои упражнения са подходящи за хора в третата възраст?

Мнениеот Кери » 08 Юли 2019, 08:52

Не че е само за третата възраст, майка ми върви много пеша. Така хем не се натоварва сърцето, хем пък не губи тонус. Мисля, че това е най-малко рисковано.
Кери
 
Мнения: 81
Регистриран на: 10 Дек 2018, 13:12

Re: Кои упражнения са подходящи за хора в третата възраст?

Мнениеот *Пролет* » 06 Авг 2019, 09:57

Повече ходене пеш, поне 2-3 часа дневно. Ако има възможност човека, може би пилатес, йога...
Аватар
*Пролет*
 
Мнения: 103
Регистриран на: 08 Ное 2018, 12:47

Предишна

Назад към Фитнес и кардио активност

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта