Имат ли място яйцата в ежедневното ни меню или диета?

[sofi_black]

Пъдпъдъчите са много полезни особено за децата. Вярно, малки са, но като ги комбинираш с още нещо и можеш да се нахраниш. Като бях малка, нашите даже ме караха да ги пия сурови.

[asdddwww]

Пъдпъдъчите са много полезни особено за децата. Вярно, малки са, но като ги комбинираш с още нещо и можеш да се нахраниш. Като бях малка, нашите даже ме караха да ги пия сурови.

Да, за да качиш някое килце сигурно. :) Да познаем, че си била хилаво дете. То и сега карат децата да пият сурови яйца с мляко, че да качат по някой грам.

[MGB]

Има ли яйчена диета? Май само за такава не съм чула. Не знам как ще се отрази на тялото, ако всеки ден се ядат само яйца. Холестеролът сигурно ще е до небето.

[Slavena]

Има ли яйчена диета? Май само за такава не съм чула. Не знам как ще се отрази на тялото, ако всеки ден се ядат само яйца. Холестеролът сигурно ще е до небето.

японската диета има много яйца вътре и ако искате може да я пробвате ама е много гладна.

[Elica]

Яйцата опредлено ги препоръчват, защото са засищащи и са си супер протеин, а и са евтини и качествени, не са като пилешко бутче или кренвирш. :) Определено са полезни, а това с 2-та жълтъка седмично отдавна го опроваргаха.

[zagrijena]

Аз досега все следях да не ядем повече от два пъти на седмица яйца именно заради приказките, че повече от два жълтъка е вредно . Дори и да не е вярно, не бих могла да ям често яйца, омръзват.

[S_Milenska]

Яйцата опредлено ги препоръчват, защото са засищащи и са си супер протеин, а и са евтини и качествени, не са като пилешко бутче или кренвирш. :) Определено са полезни, а това с 2-та жълтъка седмично отдавна го опроваргаха.

И аз съм го чувала, но сякаш още робувам на това, така или иначе надали някой яде яйца всеки ден и то по няколко пъти дневно. Ако се хапва по 2 яйца на ден, било то със закуската или както там го чувстваме, няма да има лошо. ;)

[miron]

Яйцата опредлено ги препоръчват, защото са засищащи и са си супер протеин, а и са евтини и качествени, не са като пилешко бутче или кренвирш. :) Определено са полезни, а това с 2-та жълтъка седмично отдавна го опроваргаха.

И аз съм го чувала, но сякаш още робувам на това, така или иначе надали някой яде яйца всеки ден и то по няколко пъти дневно. Ако се хапва по 2 яйца на ден, било то със закуската или както там го чувстваме, няма да има лошо. ;)

То просто с всяка храна не е полезно да се прекалява, каквато и да е била тя. Така и с яйцата, ежедневно, ако се ядат по много не бива, но 2 яйца дневно дори не са никакъв проблем.

[Neven498]

Яйцето съдържа всички вещества, които са необходими за изграждане на организъм и то в най-добри пропорции. Така че няма как една част от него да е вредна. 2-3 яйца на ден са си супер.

[Rali_hr]

Яйцето съдържа всички вещества, които са необходими за изграждане на организъм и то в най-добри пропорции. Така че няма как една част от него да е вредна. 2-3 яйца на ден са си супер.

МЕжду другото, в момента доста от популярните диети на диетолозите, или на индивидуално изградените програми за сваляне на килограми, включват 2-3 сварени яйца за закуска, защото засищат и в същото време дават доста полезни вещества за организма. А и са евтин и достъпен протен, а точно те горят мазнините. :)