Как да накараме метаболизма ни да работи по-бързо?

[rabotnata pchela]

Дори ходенето на работа пеша може да помогне за метаболизма, често ходим на работа с колата, прибираме се с колата и изобщо не се движим. Ако успеем да избягаме от липсата на движение ще е най-добре, само с толкова прости неща. И достатъчно зеленчуци, хората ядат твърде малко зеленчуци.

[Yunona]

Дори ходенето на работа пеша може да помогне за метаболизма, често ходим на работа с колата, прибираме се с колата и изобщо не се движим. Ако успеем да избягаме от липсата на движение ще е най-добре, само с толкова прости неща. И достатъчно зеленчуци, хората ядат твърде малко зеленчуци.

Права си, Пчеличке, но много по-лесно е да отделиш 15 минути за интервална тренировка, отколкото да ходиш пеша на работа. Поне в моя случай това ще отнеме много време, освен това фирмата ни е в промишлена зона, вечер не е безопасно и т.н.
И друго - ходенето е полезно, но НЕ забързва метаболизма. Затова е необходима физическа активност в специфична зона на сърдечен ритъм, който е доста по-висок от този при ходене...

[Pipilota]

Отразявайки работата на метаболизма с посещенията в тоалетната - все пак това е ясен индикатор, че тялото си е свършило работата по усвояване на храната, забелязала съм, че редовната и постоянна консумация на зеленчуци е много добър избор. Явно тая история с фибрите не са лъжа, които спомагат процесите на усвояване на храната.
Ако се замислите, избирайки картофи за вечеря или ориз, в комбинация с месо и бял хляб - фирби почти няма, да не каже изобщо , че няма. Това кара тялото да работи бавно. Освен движението, добре е да помислим и за начин на функциониране на тялото ни, чрез правината храна.

[Гълъбина_55]

Храни се здравословно и спортувай повече. Друг начин няма.

[rabotnata pchela]

Храни се здравословно и спортувай повече. Друг начин няма.

Звучи направо супер, ноооооо не всеки му се спортув,а пъук и къде къде по-лесно е да изядеш една баница! :)

[Тъжна Луна]

Храни се здравословно и спортувай повече. Друг начин няма.

Звучи направо супер, ноооооо не всеки му се спортув,а пъук и къде къде по-лесно е да изядеш една баница! :)

Ако предпочитаме баницата, значи да не се оплакваме от бавен метаболизъм. Това което аз знам е - трябва да се храним често, по малко и по възможност да избягваме сол, захар, бял хляб. Движение също.

[Mon_ton]

Напротив, оплакваме се и в същото време хапваме баница. :)) метаболизма е голяма ку*ка

[Frac]

Добре, ама ако ежедневието ти ограничава в един момент спорта и работата ти е в офис, то метаболизма определено се забавя, поне при повечето. Е в такива моменти си е доста тегаво и направо ти тежи. Пробвам чайове и някакви билкови таблетки, но като цяло е кофти. Знам, че трябва да се пият течности, но при мен е трудно.

[Bobo Doll]

Аз вземах едни таблетки, които бяха за подсилване на организма. Мисля, че съдържаха някакъв вид водорасли, ако не се лъжа. Така огладнявах от тях всяка сутрин към 8 часа, че чак ме болеше главата. Иначе мога да издържа, без да закусвам до обяд, ако не намирам време или не съм си направила закуска.

[Lisica]

Добре, ама ако ежедневието ти ограничава в един момент спорта и работата ти е в офис, то метаболизма определено се забавя, поне при повечето. Е в такива моменти си е доста тегаво и направо ти тежи. Пробвам чайове и някакви билкови таблетки, но като цяло е кофти. Знам, че трябва да се пият течности, но при мен е трудно.

И то понме по 8 чаши вода на ден трябва да се пият за да работи тялото най-добре. Но как се пие, ако човек не е жаден?