Как се променят калориите на различните продукти, когато се преработят?

[black]

На пара не слагаш мазнина и овкусяваш само с подправки и какви калории да търсиш?

[annamaria]

На пара не слагаш мазнина и овкусяваш само с подправки и какви калории да търсиш?

ако ще готвиш риба, можеш да и добавиш малко зехтин и да я увиеш, заедно с подправките във фолио

[BeenieGal]

На пара не слагаш мазнина и овкусяваш само с подправки и какви калории да търсиш?

ако ще готвиш риба, можеш да и добавиш малко зехтин и да я увиеш, заедно с подправките във фолио

По този начин може да се запече и във фурната. Признавам си, че не готвя на пара, повече варя и пека. Мисля, че това също е достатъчно здравословно.

[Snejna]

На пара не слагаш мазнина и овкусяваш само с подправки и какви калории да търсиш?

аз дори не я овкусявам, защото и без друго от парата всички подправки падат във водата.
Варенето за мен не е вариант, сварено месо е най-гадното нещо на света...