Фитнес за начинаещи: протеини

[Pipilota]

Дали става въпрос за порция 1:1 и според теб върши ли работа за отслабване тези храни? Има ли значение протеинът - от месо ли е от трева ли е?

[Bass]

Ми аз основно от това си ги набавям + пудрата, която си взех наскоро. Не съм особено впечатлен, честно казано. Швидим

[кора-бия]

Ми аз основно от това си ги набавям + пудрата, която си взех наскоро. Не съм особено впечатлен, честно казано. Швидим

Ми няма как да ти е приятно, нищо не може да се сравни с пилешка пържола и 3 сварени яйца.

[Bass]

Ми аз основно от това си ги набавям + пудрата, която си взех наскоро. Не съм особено впечатлен, честно казано. Швидим

Ми няма как да ти е приятно, нищо не може да се сравни с пилешка пържола и 3 сварени яйца.

Да, направо един кокошарник алангле, залят със сурови жълтъци.

[Грохот]

Друг потребител във форума беше писал: например - в скумрия, леща, соя, фасул, кашкавал, тиквани семки, фъстъци, ленено семе, например, се съдържат много повече протеини, отколкото в месото...
Мисля, че това може да ти бъде от помощ

И според мене е най-добрият вариант, при положение, че не ти се яде месо, а тези прахчета зная, че помагат, но много зависи какво са сложили в кутията, дали не е просто брашно