Кросфит - манията на силоваците

Бягане, упражнения у дома, поддържане на формата, аеробика, плуване, кардио тренировки, други спортове

Re: Кросфит - манията на силоваците

Мнениеот Ая123 » 17 Юли 2019, 09:16

|Приятелят ми ходи на кросфит и е много надъхан. Промени се и тялото му. Казва, че му е интересно, и че е доста комплексна тренировка.
Ая123
 
Мнения: 111
Регистриран на: 17 Дек 2018, 11:52

Re: Кросфит - манията на силоваците

Мнениеот Мими Петрова » 27 Авг 2019, 09:31

Кросфит е система за трениране, която предизвиква не само тялото, но и духа, развивайки основните физически качества: сила, издръжливост, мобилност, бързина, баланс, експлозивност, точност. Тренировките са кратки, но интензивни и съчетават разнообразни елементи от три вида спорт – вдигане на тежести, лека атлетика и гимнастика. Идеята е докато ставаш все по-силен, издръжлив и атлетичен, да опознаеш границите на възможностите си, състезавайки се със самия себе си и да изпиташ истинско удоволствие от предизвикателството, което ти поднася тренировката. Кросфит е за хора, които търсят динамика и разнообразие. Този метод на трениране е особено застъпен в подготовката на състезатели от най- различни спортове, защото стои изключително далеч от понятието „рутина“.
Мими Петрова
 
Мнения: 36
Регистриран на: 26 Авг 2019, 09:33

Предишна

Назад към Фитнес и кардио активност

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта