penny написа:Някои докато се усетят, че точно претренирането е причината, сигурно минават месеци. Опитваш се да си поддържаш режима на спорт, който си възприел, и нарушаването му психологически ти влияе, кара те да си мислиш, че не се справяш.
Ginger написа:Занимавам се интензивно със спорт и тренирам в момента два пъти на ден по един час. Физически съм добре подготвен, понасям натоварвания. Искам да увелича интензитета и честотата на тренировките, но се притеснявам да не прекаля в желанието си и да се получи претрениране. Как да го избегна това и с какво да се съобразявам? Какви се симптомите, за да следя за тях и да се предпазя?
Назад към Фитнес и кардио активност
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта