Пристягането например, не помага, лекар ми е казвал, че е напълно безсмислено, както и крака да се държи на високо. Важното да успеете няколко дни да преживеете травмата, на мен ми се е случвало и до тоалетната да не мога да отида.
Не е така при навяхване може да се стъпва, още в началото преди да се образува оток, при счупване - абсурд. А за успокоение, настърган лук успокоява отока, леда не помага особено, той може да се сложи още при травмирането, след това е безсмислено, освен, че замръзваш друг ефект няма.
Лед не трябва да се използва, ако пострадалият е болен от диабет или има проблеми с вените. Добре е да се стегне с еластичен бинт, но да не е прекалено, за да се спре кръвообръщението. За компрес съм виждала да се ползва средата на хляб, напоен с оцет.
От зелеви листа съм чувал, че действат добре като компреси. Само че за навехнат глезен нито един компрес няма да помогне, особено след първото нощуване.