belleville написа:Jully написа:И когато бях по-пълна когато родих синът ми правих подобни упражнения. Т.е. следвах този канал на ютуб и си избирах според възможностите ми.
https://www.youtube.com/channel/UCIJwWY ... PjxbONYXSg
Единственото досадно е, че въпросната жена звучи малко... Като Джанис от Приятели, но упражненията ѝ са добри.
Някои упражнения, които са показани, не изглеждат трудни, имам предвид, че не е нужно да си йога, за да ги правиш . Харесаха ми и мога да ги пробвам. Може да се включи в упражненията и тази голямата топка, забравих как се нарича .
Ххахаха :) не се обиждай, но надали ще се справиш с фитбола, като дори не ѝ знаеш името ;)