Майчин лист - колко е безопасно да пием?

[renetka]

Аз знам, че при такива проблеми, не бива човек да прибягва до такива помощни неща, понеже червата стават лениви и проблемът се задълбочава. По-добре промяна в хранителните навици, за да се регулира по естествен начин.

[rabotnata pchela]

По-добре е да се търсят други варианти. Може да започнеш с малка промяна, недей да ядеш храни, които затормозяват, изключи за известно време белия хляб и т.н. и ще видиш разликата. :) И не яж месо с картофи. Също може да пробваш с фибри - пектин, хуск. :)

[BeenieGal]

Подобни помощни средства са подходящи за временно неразположение, всеки му се е случвало понякога да има запек. Но постоянно да имаш този проблем и да караш така, определено тялото си подсказва, че нещо не е наред и трябва да се вземат спешни мерки. Дори и профилактично да се пие дадена билка, организмът не привиква ли към нея и така тя губи действието си, за което се пие?

[Yunona]

Подобни помощни средства са подходящи за временно неразположение, всеки му се е случвало понякога да има запек. Но постоянно да имаш този проблем и да караш така, определено тялото си подсказва, че нещо не е наред и трябва да се вземат спешни мерки. Дори и профилактично да се пие дадена билка, организмът не привиква ли към нея и така тя губи действието си, за което се пие?

Билките и лекарствата не са трайно решение.
Не знам дали сената би загубила действието си, но със сигурност в дългосрочен план започва много да дразни червата и в резултат се появяват болки и постоянно усещане за подуване.

[Snejna]

Със сигурност сте прави, че не е добре да се прекалява. Гледам да се храня здравословно но проблемът не отшумява.

[silver933]

Със сигурност сте прави, че не е добре да се прекалява. Гледам да се храня здравословно но проблемът не отшумява.

Яж спанак, целина, повече вода, сливи и подобни разхлабващи неща, или киви, кивито мноого добре действа на перисталтиката, както и спорта.

[S_Milenska]

Аз от кивито доста бързо се разхлабвам, но явно ти трябва цялостна промяна, щом проблемът е често.

[Elica]

Спанак, маруля, също ще ти подействат добре на перисталтиката. ;) хапвай си повече тревички.

[penny]

Лятото лесно, могат да се намерят "тревички", но зимата какво се прави, като няма нито маруля, нито сливи, нито спанак?

[Yunona]

Лятото лесно, могат да се намерят "тревички", но зимата какво се прави, като няма нито маруля, нито сливи, нито спанак?

От зелениите през зимата има салата айсберг (от оранжерии), която върши добра работа.
Може да се включват повече бобови храни в менюто, защото са богати на фибри - салатите с боб или нахут са едновременно засищащи, здравословни и полезни за перисталтиката.
Чудесно решение е закуска със смути, в което са добавени овесени трици (та се здравословни и евтини). Да се пие достатъчно вода след приема на трици, важно е, иначе ефектът е обратен.
Изобщо когато хранителният режим е базиран преди всичко на растения с минимално участие на месо и млечни продукти (в които няма никакви фибри), проблемът драстично намалява (или изчезва).
И движение - зимата това е още по-важно, защото се заседяваме повече! Не само обикновено ходене, а упражнения за корем, както и масажи на корема на гладно - с кръгови движения по посока на часовника. Всичко това в комплекс дава чудесни резултати :)