от niya_mazova » 09 Авг 2016, 09:12
Определено не може да се кара само на билки или лекарства, които временно да решават проблема. Аз също имах затруднения с изхождането и винаги внимавам какво ям. Опитвам се да пия повече вода, но не винаги ми се получава, затова гледам задължително в храненето ми да присъстват по-течни ястия - супи, таратор, салати, плодове и зеленчуци, манджи със сосове. Преди много ядях месо, но с годините сякаш го намалих, не съм си го поставяла като цел, просто не винаги ми се яде и сега го хапвам два пъти в седмицата да кажем.
