Непоносимост към глутен.. и сега какво?

[dejavu]

това е, че ми е доста трудно да се почувствам сита, ако съм яла само салата, или се изморявам после бързичко, въпреки че определено си усещам свежест. Малко по малко явно ще стават нещата :)

Няма как да станат бързо нещата, организмът и психиката ти трябва да приемат промяната. Засищането си е проблем, но яж въглехидрати, които засищат, като ориза.

[rabotnata pchela]

това е, че ми е доста трудно да се почувствам сита, ако съм яла само салата, или се изморявам после бързичко, въпреки че определено си усещам свежест. Малко по малко явно ще стават нещата :)

Няма как да станат бързо нещата, организмът и психиката ти трябва да приемат промяната. Засищането си е проблем, но яж въглехидрати, които засищат, като ориза.

Тази дума въглехидрати напоследък я срещам много често. Как ще наблегна на тях, вместо да се възползвам, че някои неща са ми непозволени и да се опитам да променя нящата с фигурата ми? Малко ми звучи като това да станеш вегетарианец, спираш месото и допираш до баниците. :) Искам да извлека всичко здравословно от промените, които ми предстоят, не да ям ориз с мръвки.

[Rali_hr]

Не въглехидрати, а фибри трябват, за да бъде сит организма и да си извършва правилно функциите. Не че има лошо във въглехидратите, но малко ограничение от тях не биха навредили. Трудно ще ти бъде в началото да изключиш хляба, но не забравяй, че можеш даси правиш такъв от оризово брашно, от царевично, от лимец, а до колкото знам и ръжения хляб е с много ниско съдържание на глутен, та това може да ти бъде един вид спасение. :)

[ramimni]

Трябва да се избягват и кафето и острите подправки, които дразнят стомаха и предизвикват отделянето на стомашни сокове. Ако не можеш без кафе, ще се наложи да се разделиш с него или поне драстично да го намалиш.

[Pipilota]

Трябва да се избягват и кафето и острите подправки, които дразнят стомаха и предизвикват отделянето на стомашни сокове. Ако не можеш без кафе, ще се наложи да се разделиш с него или поне драстично да го намалиш.

какво общо имат подправките и кафето с глутена?! Това не е ли по-скоро при чревни и стомашни проблеми, като язви и гастрити?

[klara]

Трябва да се избягват и кафето и острите подправки, които дразнят стомаха и предизвикват отделянето на стомашни сокове. Ако не можеш без кафе, ще се наложи да се разделиш с него или поне драстично да го намалиш.

какво общо имат подправките и кафето с глутена?! Това не е ли по-скоро при чревни и стомашни проблеми, като язви и гастрити?

Има общо. Зависи колко е тежка формата на глутеновата непоносимост, но ако предизвиква дразнене на стомаха и диария, трябва да се избягват храни и напитки с подобно действие, за да не влошат още повече нещата.

[iwoni]

По тази логика значи трябва да не се ядат и плодове като круши и сливи, които помагат за по-лесно изхождане. Неприятно е да си ограничен в храната, особено при глутеновата непоносимост, където пшеничният глутен се среща почти навсякъде, но за да се чувства добре човек, трябва да го прави.

[silver933]

Само спирането на глутена, не е ли достатъчен, за да помогне на стомаха да функционира правилно, че чак вече иограничения и на плодовете и на зеленчуците да се налага?

[YoLindi]

Само спирането на глутена, не е ли достатъчен, за да помогне на стомаха да функционира правилно, че чак вече иограничения и на плодовете и на зеленчуците да се налага?

Зависи колко е тежка непоносимостта. Ако е лека, чак толкова драстични ограничения за постоянно едва ли се налагат. Сега има и такива форми, където може да доведе и до смърт, колкото и редки да са.

[pravilno]

Много е тежко за децата, които страдат от това нещо. Възрастният човек разбира защо трябва да се ограничава, повече воля има да го прави, но едно детенце как да разбере, как да се съобразява. Много е трудно, докато го научиш.