Какъв хранителен режим при Хашимото?

[mamina]

Сега прочетох, че и глутен не се препоръчва, но то май навсякъде го има вече ...трудня работа ...За ядките също протеворечиви мнения ...изобщо се обърках -какво трябва и какво не.

Можеш да прочетеш най-различни мнения и да се залееш с информация, която ще те обърка. Няма как да разбереш кое е най-доброто за теб от всичко написано. Методът проба-грешка често ще те съпътства, защото само ти можеш да откриеш какво е най-добро за теб, защото най-добре познаваш тялото си и знаеш как се чувстваш.

[balsam]

Сега прочетох, че и глутен не се препоръчва, но то май навсякъде го има вече ...трудня работа ...За ядките също протеворечиви мнения ...изобщо се обърках -какво трябва и какво не.

Възможно е и глутенът да се ограничи, нищо, че изглежда невъзможна мисия. Ако заместиш с ръжено или царевично брашно, става.