rabotnata pchela написа:Михаил, кетонната диета ли препоръчваше?
Guppy написа:Хубаво е да се изключат белите храни от менюто, според мен толкова стига, за да отслабва човек и спорт. :)) дори и да не полагаш големи усилия, въглехидратите така влизат в рестрикция.
S_Milenska написа:Според мен кетоза може да настъпи при рестрикция на храната и намаляване на прпиема на протеини и въглехидрати - главно да се консумират мазнини, след това един 'фаст" от 14-15 часа е достатъчен да се пречисти тялото.
Lollipop написа:В последно време се старая да вечерям само с нещо леко - като таратор и салата и на следващия ден се чувствам страхотно, но пък се събуждам гладна, докато преди огладнявах чак по обяд.
Назад към Здравословно хранене
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта