За себе си знам, че трябва да ям по 4-5 ядки бразилски орех на ден, хапвам дори по-малко. :) На децата давам по 2 ядки, най-често натрошени в овесените им ядки.
Внимавайте с тея изгъзици, че са много опасни за малки деца. Аз внимавам с ядките и плодовете повече, с малки деца, отколкото с някой пакетиран боклук, в стил кроасан. Че чистата храна е доста силна като реакции, които може да доведе след себе си.