Как да си регулирам нивото на кръвната захар?

[Ernestina]

Консумирането на захар и други прости въглехидрати вдигат нивата на инсулина.

[penny]

При човек, болен от диабет, регулирането на кръвната захар става по определен начин. При човек, който няма такива проблеми, как ще си я регулира? Да ограничава сладкото и въглехидратите, макар че от ядене на сладко не можеш да хванеш диабет.

[gabinka_80]

При човек, болен от диабет, регулирането на кръвната захар става по определен начин. При човек, който няма такива проблеми, как ще си я регулира? Да ограничава сладкото и въглехидратите, макар че от ядене на сладко не можеш да хванеш диабет.

Тогава защо се препоръчва промяна на начина на хранене, след като не е обвързано с това, какво ядеш?

[m.vulev]

При диабет тип 2 много фактори оказват влияние. За да се разболееш, много граници трябва да си минал и с много неща трябва да си прекалявал, не само в храната.

[miron]

Не съм много съгласен с картинката от началото. Нисковъглехидратната диета е много полезна за хора, които искат да поддържат добри нива на кръвна захар, което означава голямо ограничаване от въглехидратите. Ама наистина голяма рестрикция, никакви спагети, макарони, главно на месо и зеленчуци, поне докато се влезе в нормални норми и на килограмите, после могат да се увеличат въглехидратите, но те не трябва да са в основата на храненето, а по-скоро странично допълнение. Главно месо, яйца, млечни и много зеленчуци трябват.

[Pipilota]

Да ви кажа всичко си е диета. Включването на много зеленчуци ще оправи всичко, ама ние сме сивкнали да ядем по цял ден захар и въглехидрати. За това и положението е такова.

[rabotnata pchela]

С диетите и полезните храни нещата се оправят. Както е казал май Хипократ, храната трябва да е нашето лекарство. Ние последните години вземаме много лоши лекарства...

[Pipilota]

С диетите и полезните храни нещата се оправят. Както е казал май Хипократ, храната трябва да е нашето лекарство. Ние последните години вземаме много лоши лекарства...

Права си пчела, въглехидратите трябва да са сведени до минимум, особено за хора с проблеми ск ръвната захар.

[kauda]

Ако искаме тялото ни да функционира добре, не трява дас е ограничаваме от въглехидрати, а от бързи такива, от пакетирани и рафинирани храни. Именно в тях се крие най-големият проблем с храната ни в днешно време.

[Lisica]

Трябва да се ядат нисковъглехидратни храни, които да поддържат едни добри нива. Изключването на пакетиратени храни и белия хляб също за много важни. Само това стига, макар че изглежда доста трудно на практика.