от Notification » 09 Юни 2017, 15:02
Когато неведнъж си видял, че се проваляш всеп о-трудно почваш и го казвам от опит. Тежах 150 килограма, сега съм 110. Промени не много, спрях наистина пакетираните храни, преди всяка вечер бира и чипс, зрънчо, солети, брускети марети, кпържени картофиили салам. Спрям да ям тея неща, бира пия и сега, но пия 1 бира и спирам, не пия много както преди. Ям повече зеленчуци, даже преди изобщо не ядях друго освен краставица и домат и то дали за цялото лято ми се събираха 10 домата. Трябва да си промениш храненето много сериозно, за да се получи.