Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Любими рецепти, интересни вариации, модерни ястия, съвети при готвене

Re: Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Мнениеот Jully » 24 Яну 2017, 14:12

Сподели какво ядеш по принцип, за да можем да ти кажем кое не ти е наред. Аз лично хапвам най-често за закуска някаква филия с кашкавал и шунка + 1 сварено яйце, кафе или сок, чай.
Към 10ч винаги огладнявам хапвам шепа ядки и един банан. :) На обяд си хапвам нормално, днес ядох сандвич набързо, ако огладнея следобед имам 2 портокала. :mrgreen:
Аватар
Jully
 
Мнения: 1471
Регистриран на: 30 Апр 2015, 09:36

Re: Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Мнениеот Elica » 24 Яну 2017, 15:09

Ако не искаш да огладняваш между яденията, трябва да ядеш повече с основнотО, не се оставяй гладна, както препоръчват, да станеш от масата гладен.
Аватар
Elica
 
Мнения: 1721
Регистриран на: 26 Ное 2014, 09:37

Re: Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Мнениеот analizatorka » 24 Яну 2017, 23:21

Аз съм забелязала, че като ям за закуска нещо сладко, после много бързо огладнявам. Явно и ти си така, затова прекратявай тоя начин на хранене и започни да хапваш нещо по-здравословно.
analizatorka
 
Мнения: 564
Регистриран на: 18 Яну 2016, 12:13

Re: Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Мнениеот Mon_ton » 26 Яну 2017, 15:38

Напоследък почнах да огладнявам по-късно, но пък при мен се получава така, че ми идва време за обяда, към 13ч обядвам и се оказва, че закусвам в 10 и обядвам в 13ч. вижда ми се на често, но сутрин ям само плодове или мюсли.
Аватар
Mon_ton
 
Мнения: 2768
Регистриран на: 24 Ное 2014, 15:54

Re: Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Мнениеот Malina » 26 Яну 2017, 16:23

Стабилна закуска към 9ч, стабилен обяд към 13ч и вечеря към 18 са идеален начин за прекарването на деня.
Не искам просто да живея - искам първо да обичам, а между другото да живея!
Аватар
Malina
 
Мнения: 2278
Регистриран на: 02 Дек 2014, 10:33

Re: Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Мнениеот fairy » 26 Яну 2017, 16:49

Malina написа:Стабилна закуска към 9ч, стабилен обяд към 13ч и вечеря към 18 са идеален начин за прекарването на деня.


Този план изключва всякакви хранения между трите основни :smile: , така май е най-добре, но не всеки има такъв режим и може да издържи.
fairy
 
Мнения: 464
Регистриран на: 19 Яну 2016, 11:17

Re: Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Мнениеот gomez123 » 02 Фев 2017, 12:53

Като седиш на едно място и все ти се прихапва и гледаш да сложиш нещо в устата. Като е в движение човек, не се замисля за ядене.
gomez123
 
Мнения: 246
Регистриран на: 26 Сеп 2014, 11:42

Re: Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Мнениеот Локумът » 02 Фев 2017, 15:19

Старай се за си ангажираш времето, ако постоянно мислиш какво и как да го изядеш, то няма да ти се получи добре и ще се чувстваш много гладна. В повечето случаи се яде и от скука, да имаш занимание, особено ако не пушиш.
Това е на първо място,за да ограничиш безразборното ядене.
После се старай докато ядеш, да си сигурна, че храната ти е достатъчна.
Аватар
Локумът
 
Мнения: 2166
Регистриран на: 20 Яну 2015, 16:48

Re: Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Мнениеот roksana » 03 Фев 2017, 12:26

Аз между храненията пия доста вода и не чувствам остър глад. Когато наближи времето за закуска, обяд или вечеря, определено се чувствам гладна и си закусвам, обядвам или вечерям.
roksana
 
Мнения: 504
Регистриран на: 18 Яну 2016, 15:50

Re: Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Мнениеот Elica » 07 Мар 2017, 16:47

По-стабилно хапване, без да дъвчиш дъвка между храненията, ако много огладнееш може да си хапнеш една шепа слънчоглед суров.
Аватар
Elica
 
Мнения: 1721
Регистриран на: 26 Ное 2014, 09:37

ПредишнаСледваща

Назад към Рецепти и полезни съвети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта