Какви упражнения могат да ми помогнат при гръбначни изкривявания?

Re: Какви упражнения могат да ми помогнат при гръбначни изкривявания?

Мнениеот ivan.stoqnov » 11 Юли 2018, 17:06

Според мен първо трябва да отидеш на лекар, а не сама да си постяваш диагнози и той да прицени точно от каква терапия се нуждаеш за да се подобри състоянието ти. Иначе Йогата е добро решение, чувал съм че и някои масажи помагат. По телевизията дава скоро точно такъв случай на жена, която имаше някакво изкривяване и единият и крак беше стнала видимо по-къс от другия и масажистът и прилагаше някакви специални техники и на финала като показаха пак краката си бяха равни. Не зная, за какво точно става въпрос, но според мен, ако човек поразпита все ще открие лек за болката си.
ivan.stoqnov
 
Мнения: 361
Регистриран на: 29 Юни 2018, 11:46

Re: Какви упражнения могат да ми помогнат при гръбначни изкривявания?

Мнениеот Локумът » 20 Авг 2018, 11:42

Посещението при лекар е задължително, ако положението е по-сложно, ама и изкзривяването често е заради плоскостъпие, тъй че е добре да се намери причината.
Аватар
Локумът
 
Мнения: 2167
Регистриран на: 20 Яну 2015, 16:48

Re: Какви упражнения могат да ми помогнат при гръбначни изкривявания?

Мнениеот бони » 21 Авг 2018, 15:49

Трябва да се изясни степента на сколиозата , вид градуси всичко, после се прави целенасочена програна. Тя може да включва йога упражнения, стречинк ит.н.
Според мен обаче голя полза има от упражнениятя с фитбал(тези големите фитнес топки) и седенето върхо тях също. Силови упражнения също зашото едната страна мускулите на гърба ще са слаби а от другата напрегна ти. Програмата трябжа да индивидуална за всеки пациент.
бони
 
Мнения: 16
Регистриран на: 17 Авг 2018, 19:12

Re: Какви упражнения могат да ми помогнат при гръбначни изкривявания?

Мнениеот Стефи Колева » 22 Фев 2019, 16:09

Най-сигурното, за което се сещам е рехабилитация/ физиотерапия.
Също така - йога, фитбол, пилатес, както и плуване, доколкото знам.
Стефи Колева
 
Мнения: 66
Регистриран на: 08 Яну 2019, 13:32

Предишна

Назад към Мнения и въпроси на читатели, свързани със заболявания на опорно-двигателния апарат и ревматология

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта

cron