Замислих се, че у дома почти не приемаме йод, или по-скоро може и да не знам. Отдавна съм заменила йодираната сол с хималайска и изведнъж се оказва, че не консумираме нищо, известно с това, че съдържа йод. Освен солта и орехите, за други храни съдържащи йод не се сещам. Отделно ми изниква въпроса, дали сте сигурни, че приемате достатъчно йод, той е много важен, особено за децата и за жените, заради това, че спомагат щитовидната жлеза, а знаете, че и децата и жените в по-напреднала възраст имат страшно бушуващи хормони, а те идват от щит. жлеза, която се "храни" с йод.
Какво да включа в менюто си, за да знам, че приемаме достатъчно йод?