Лошо няма в това да се пише в дневник, той не е задължително да съдържа разкази за деня, може да е нещо еднократно, нещо малко.
Имаше един експеримент, в който записваш всеки ден за какво си благодарен, така ставаш по-щастлив и удовлетворен от живота, след като си четеш нещата по-късно. Това също може да бъде в дневника.