Кои храни спомагат функцията на черния дроб

[Kaya]

Всички знаем, че храненето ни натоварва много черния дроб, бъбреците и е добре от време на време да им правим профилактика. Напоследък усещам тежест в черния дроб, минах на ехограф, направих изследвания, имам съвсем леко завишени Асат и Алат, но нищо притеснително нямаше и лекаря ми препоръча да обърна малко повече внимание на черния си дроб и на менюто си.
Затова се интересувам, кои храни са по-полезни за черния дроб и кои храни присъстват често в менюто ви?

[Anka]

За полезните мазнини знам аз - риба, зехтин, авокадо, маслини. Също така включването не зеленолистни към менюто - спанак, лапад, марули.
Но мисля, че ако просто изключиш вредната храна няма как да не почувстваш подобрение

[Jully]

Полезните храни спомагат всичко в тялото, за чериня дроб се грижи добре джинджифила, авокадото и зехтина. :)

[Monika_Spasova]

Червеното цвекло също знам, че действа добре на черния дроб. Абе хора, зеленчуци му е майката.