Как да се отърва от вредния навик да хапвам и след вечерята?

[Lollipop]

Аз гледам д авечерям като хората и да не се лишавам от нищо, така само успявам да не мисля за още нещо след това, иначе все се чудя какво да закача, особено ако си лягам по-късно. От както вечерям стабилно, ям по-малко даже.

[Fire storm]

Аз си мисля, че всичко е до навик. Бих вечеряла, после може би чаша чай или нещо такова. Ако много прегладнея, зеленчуци на пръчици - моркови, чушки, краставици. И ще стискам очите. Първите дни сигурно би било тегаво. За щастие, тялото се променя и нагажда.

[Stefany_Nik]

Аз имам същия проблем - винаги към 10 вечерта съм гладна. Пробвам с плод или зеленчук, но не върши работа за дълго.

[Кат]

Най-много да изпия един чай. Рядко огладнявам след вечеря, но ако се случи - чай.

[Кети cat]

Дори и да е вредно, хапвам плод. По-добре е от някакъв боклук или джънк.