Изкарах 3 месеца на 90 дневната диетаи успях да се освободя от 6 кг, които доста ми натежаваха последно време. Сега обаче искам да направя всичко по силите си тези килограми да не се връщат и да съм спокойна и сигурна, че няма да ги кача отгоре. Всички се страхуват от йо-йо ефекта, но мисля, че той е последица от грешни решения след приключването на някоя диета.
Имате ли правила, които спазвате, за да избегнете качването на килограми след като успешно сте приключили с диетата си?