Защо някои хора не успяват да отслабнат?

Хранителни режими за регулиране на тегло, видове диети, хранене при заболявания

Защо някои хора не успяват да отслабнат?

Мнениеот Lili_pili » 10 Окт 2017, 11:17

Знаете, че има хора, които винаги са на диета и все пак не успяват да отслабнат. Сестра ми е една от тях, постоянно е на диета, постоянно прави някакви опити, здравето й предполага, че няма проблеми, защото хормоните й са в норма, кортизол, щитовидна, но просто не може.
И според мен при нея проблемът е психически, физическото се вижда, че го няма. Просто не успява. От както е все на режими и на диети е напълняла и е качила пона още 10 кг. отгоре си. :-| Искам много да й помогна, но как може да се повлияе на психиката на някой, за да промени храненето си? Тя наистина се старае, опитва се, но не й се получава. :roll: Как мислите, защо някои хора, въпреки опитите си, не успяват да отслабнат и как мога да й помогна?
Когато едно нещо се случи един път, не е задължително да се повтори, но случи ли се два пъти, то със сигурност ще има и трети път.
Аватар
Lili_pili
 
Мнения: 923
Регистриран на: 09 Яну 2015, 09:56

Re: Защо някои хора не успяват да отслабнат?

Мнениеот silver933 » 10 Окт 2017, 12:21

Нарича се воля. Някои хора си търсят постоянно оправдания защо да не го направят, или отлагат за утре. Утре ще мина на диета, от утре ще спортувам, от утре ще вечерям само салата, а от утре ще спра да пия газирано. Може цял ден да е на диета, а вечерта да изяжда света.
Имаше една картинка в последно време се появи в мрежата "По принцип ям здравословно, ама вечер си ям нормално" Та и сестра ти така, най-вероятно.
Аватар
silver933
 
Мнения: 2096
Регистриран на: 14 Ное 2014, 16:02

Re: Защо някои хора не успяват да отслабнат?

Мнениеот rabotnata pchela » 10 Окт 2017, 16:12

И аз съм от тези, които просто не могат, какво ли не правя, все съм на диета, макар че последно време съм си дала свободно и не смея да се кача на кантара. Все почвам от утре. Нещо в глават ами не е наред, сега ме е налегнала мисълта, че няма да се справя за изкарам дори и ден на плодове.
Аватар
rabotnata pchela
 
Мнения: 4622
Регистриран на: 24 Ное 2014, 11:53

Re: Защо някои хора не успяват да отслабнат?

Мнениеот Kaya » 10 Окт 2017, 16:12

Психическата нагласа е много важна, трябва човек да вярва, чеможе да го направи, само така ще стане реалност.
Ако си знаете цената, значи се е налагало да я казвате на някого.
Аватар
Kaya
 
Мнения: 2773
Регистриран на: 14 Ное 2014, 15:52

Re: Защо някои хора не успяват да отслабнат?

Мнениеот Monika_Spasova » 10 Окт 2017, 18:51

Всичко е в главата. На някои им трябват 10 години, за да узрее мисълта в главата им, че се променят, при други става по-лесно. Но трябва да се мислиположително, приятни хобита, занимания, игри, всичко това може да отнесе мисълта от готвенето. Защото, ако се замислите през повечето време се яде от скука. Помислете си, когато бяхте тийнове и излизахте насам на там по цял ден, бяхте с пряители и се забавлявахте - огладнявахте ли? Търсихте ли чипс, солети, кола, бисквити за междинни хранения... а сещахте ли се особено за основните си хранения?като тийн ядох за закуска в училище една кофичка кисело мляко 1 % масленост, на обяд хапвах нещо по-стабилно - сандвич или яйца, а за вечеря обикновено просто пиех кафе, бира и понякога хапвах по малко от вечерята, но рядко. Във времето, в кеото сталих 30 кг за едн лято (защото бях пълно дете), хапвах на ден по около 100 грама грах.. и бира. :mrgreen: Но по цял ден бях навън, нямах време да вляза унас да се нахраня, купувах си руска салата, от която изяждах само грахчетата, само те ми бяха вкусни?! шашаво, нали? Но станах мацка... за няма и 3 месеца.
Аватар
Monika_Spasova
 
Мнения: 2065
Регистриран на: 07 Апр 2015, 11:32

Re: Защо някои хора не успяват да отслабнат?

Мнениеот Monika_Spasova » 10 Окт 2017, 18:59

Като не искам да карам хората да слабеят нерационално и бързо, като мен, това е било в период на растеж, тогава тялото се променя, сега отслабвам по много по-различен начин, много разумно и много бавно. Приключете с диетите, с мисълта, че трябва спешно да отслабнете, били сте дълго време пълни, приемете, че ще е така още известно време, но след година ще сте коренно различни. Помислете, 5 кг на месец, не са нищо, нали? Но са постижими, особен оза хората с повече килца - а за година това са 60 килограма разлика, много е нали? А преди година колко тежахте... и беше сякаш вчера, нали? успех на всички! Намирайте си съмишленици, подкрепяйте се, състезавайте се, надъхвайте се и вярвайте, че ще успеете! :)) Всичко е в мисълта, всичко!
Аватар
Monika_Spasova
 
Мнения: 2065
Регистриран на: 07 Апр 2015, 11:32

Re: Защо някои хора не успяват да отслабнат?

Мнениеот nefertiti » 10 Окт 2017, 19:58

Лично според мен много хора не успяват да отслабнат, защото им липсва едно нещо - търпение. Хранят се здравословно известно време, но не при всички резултатите идват веднага. А когато нещата не се получават бързо, те се отчайват и се връщат към нормалния си начин на живот. Оттам качват кила, след време пак започват диета, после пак се отказват и се получава един затворен кръг. Метаболизмът се забавя и положението се усложнява. Именно за това е много важно човек да е търпелив и да знае, че дори нещата да стават бавно е важно, че се движиш напред, а не с каква скорост.

Според мен разковничето за красиво тяло е човек да вложи максимум усилия едновременно: спорт, диета, процедури, защо не и липосукция. Модерните технологии са ни дали толкова много възможности, от които ние не се възползваме.
nefertiti
 
Мнения: 924
Регистриран на: 01 Фев 2016, 15:10

Re: Защо някои хора не успяват да отслабнат?

Мнениеот Mon_ton » 11 Окт 2017, 09:37

Права си за липсата на търпение, всички искат много бързи резултати - за няколко дни да се вталят, а за месец да се отърват от излишните килограми, само че не става толкова бързо. Лекарите казват, че колкото време човек е качвал килограми, му трябва половината, за да отслабне - 1 година качване - 6м. сваляне.
Аватар
Mon_ton
 
Мнения: 2734
Регистриран на: 24 Ное 2014, 15:54

Re: Защо някои хора не успяват да отслабнат?

Мнениеот Malina » 11 Окт 2017, 12:17

Трябва да си зададем няколко въпроса, преди да се засилим към отслабване. Нека сами да прехвърлимв съзнанието си, а ако трябва и черно на бяло, да видим къде и какви са грешките ни. Хранителни дневник е от огромно значение за всеки, който не успява да отслабне. Вътре записвайте всичко, което ядете. След което може да направите някои промени, на първо място ограничавате всички почерпки, след което преминавате на следваща стъпка. Не може до вчера някой да е ял като за последно, днес да се лигави цял ден на два банана. Всичко трябва да стане плавно и преходно, за да няма нито стрес за огранизма, нито психологически стрес.
Не искам просто да живея - искам първо да обичам, а между другото да живея!
Аватар
Malina
 
Мнения: 2195
Регистриран на: 02 Дек 2014, 10:33

Re: Защо някои хора не успяват да отслабнат?

Мнениеот S_Milenska » 12 Яну 2018, 11:27

Липса на воля, според мен това е основната причина за неотслабването. :roll:
Аватар
S_Milenska
 
Мнения: 2136
Регистриран на: 18 Ное 2014, 13:46

Следваща

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта