Ефикасни компреси при навяхвания?

[rabotnata pchela]

Записвам си този компрес, при последното ми навяхване, след снимка, лекаря предписа мазила, помогнаха ми много!
Наявам се да не ми се налага, но щом помага! И все пак аз също приветствам ходенето на лекар, оосбено за глезени, айде пръст..

[sad]

Преди няколко години в рамнките на 1 седмица изкълчих 1 и съш глезен 3 пъти...2-рият се наложи да се намества и рехабилитаторът ме светна, че след навехване е добре да се направи следното
1. Слага се студен компрес за не повече от 30 мин. ЗА да не се кръвоналее и ставата и да се получат синки, да не се подуе и възпали тъканта тотално
2. след това се слагат - топъл компрес (вечерта след анвяхването) за не повече от 15 мин
-студен компрес (за същоъо време)
Редуването им 2-3 пъти помага на организма да "компенсира щетите" и да се възстанови по бързо

за самото подуване ми препоръча реванол, но признавам че ен съм го пробвала (топлите-студени налагания бяха достатъчни)

[Rali_hr]

Интересното е, че са ми казвлаи на мен, че не върши никаква работа пристягането на крака, нямало никакъв ефект.