Има много спорове напоследък, как е по-правилно да се храним - по 5-6 пъти на ден или 1-2 пъти. Във втория вариант, казват, кръвната захар и инсулина са в постоянен покой, докато при варианта на честото хранене, има постоянно пикове, което не е добре за хората, които искат да отслабнат, затова препоръчват да се хранят еднократно.
Това разбира се е на някои видове диети, знаете, други пък препоръчват да се яде едва ли не целодневно по малки порции.
Вие от кой вид хранене сте по-доволни и кое е правилно за вашия организъм?