Как си представяте здравословното хранене?

[ivan.stoqnov]

По-скоро като вегетаринаска храна, без никаво месо и животински продукти.

[Pipilota]

Знаейки как се хранят огромен процент от вегетарианците не бих казала, че това е здравословна храна. Те прекаляват с консумацията на въглехидрати, затова и често може да видите дебели вегетарианци. Да не говорим, че си хапват спокойно вредни храни, като кифли и вафли. Отделно, че нерядко ядат соеви заместители, ами не- мерси. Ще си ям аз луканката.
Ще ви сложа няколко снимки натова, кеото аз приемам за здравословно хранене:

1.jpg (14.35 KiB) Прегледано 232 пъти

2.jpg (105.79 KiB) Прегледано 232 пъти

3.jpg (24.49 KiB) Прегледано 232 пъти

[Pipilota]

Ето и още малко примера :))

5.jpg (26.38 KiB) Прегледано 230 пъти

4.jpg (37.22 KiB) Прегледано 230 пъти

Та така, мисля, че здравословното хранене може да е мноого разнообразно, без да се залита в крайности и точно от това има нужда тялото ни - от всичко, в правилните дози.

[Lollipop]

пипилота, представям си го точно като теб, ей такова цветно, богато, с много вкусни елементи, дори ибез да е излишно префърцунено, само с мног голямо въображение при приготвянето му.

[krasimir_ivg]

Най важното за здравословното хранене, е да се набляга на фибри, тоест във всяко хранен да има фибри, както и храненията да бъдат поне 4-пъти, като последното трябва да бъде леко. С две думи е това :)

[Lisica]

Да се яде всичко, с изключение на честа консумация на колбаси, яденето на сладки храни, много захар и тестени храни.
Иначе естествената храна даже я приветствам, като месо, зеленчуци, плодове, бобови и зърнени храни. Хубаво е да се замислим през деня колко истински хранения имаме.

[viviann]

Умерено.
Без трите бели отрови, с техни заместители. Имам предвид бялата захар, сол и брашно.
Разнообразно хранене поне 3 пъти дневно - месо, малко млечни, сурови ядки, плодове, зеленчуци, зърнени и яйца.

[Ива Тодорова]

Тя представата за здравословно хранене е различна сигурно за всеки.
Моята е минимум месо, при това само риба и пилешко. Не консумирам млечни, ям доста зеленчуци и умерено плодове.
Тесто не присъства в менюто ми.

[Кети cat]

Достатъчно е да не се яде често пакетирана храна, да не се пият газирани напитки и да се ядат много плодове и зеленчуци. Поне като основа това е добре.

[maia the bee]

Изключила съм за себе си бялото брашно, бялата захар и бялата сол. Отразява ми се чудесно и е лесно за изпълнение.