Колко минути са ни нужни за добра дрямка?

[Rali_hr]

Като бях тийнейджърка между купоните говорихме, че перфектната дрямка е от 15 минути, за да зараедиш с енергия и да имаш сили за да продължиш купона. Някои го прилагаха, други не. Аз обаче на шум заспивам трудно, така че при мен това не помогна.
Сега обаче си позволявам понякога уикенда да спя и се събуждам изнервена, уморена, направо пияна и с махмурлук едновременно. Мързи ме, нямам енергия, и съм адаски изтощена. Вместо да съм си "изписала веждите съм си избола очите", както казва народната мъдрост.
И сега избягвам да спя на обяд, колкото и да съм мизморена, защото знам, че после ще се чувствам по-зле.
Но скоро се случи така, че взех, че спах и се събудих добре и си викам "тук има нещо"/
Кажете, колко време трябва да спим следбед, за да имаме сили и да се чувстваме добре, а не като пребити?

[Ваня Стойчева]

При мен съм забелязала, че около час и половина ми действа най-добре. По-кратко време даже не заспивам дълбоко и не може да ме освежи чак толкова.

[Буба Мара]

Онзи ден установих, че едни 10 минути ми идват тъкмо за рестарт. Но много ми се спеше и през това време не съм заспала, но стигна да постоя със затворени очи и да се отпусна. След това не бях чак като репичка, но и не бях толкова вяла и отпусната

[rabotnata pchela]

Рали и аз не мога да го разбера това. Уж някой път ми се спи, а съм като труп, все толкова зле, колкото, ако сутринта направя грешката да продължа съня си към 6ч (алармата е за 7ч) после съм като труп цял ден ми се спи.
А ако спя на обяд винаги с ъм като пияна, ама тотално накъркана, само че в лошо настроение.

[Lisica]

То затова си има уж точно време, когато не сме в дълбока фаза на съня, около 60-тата минута, след това на 90-тата, горе долу циклите са през 30 минути. Въпросът е, как изчисляваш точно кога си заспал.

[Mon_ton]

На мен дрямката никога не ми стига, обичам да спя, а и покрай детето сякаш нямам време за това занимание и ми е още по-трудно да издържа будна.

[Frac]

За мен няма такова нещо дрямка - или лягам и се наспивам, или въобще не лягам. Такива 15 минути... дори не мога да заспя за това време. Чудно ми е как някои хора успяват да презаредят. Майка ми и сестра ми го умеят, но и на тях много им се чудя. Аз май съм от друго тесто

[Mon_ton]

За мен няма такова нещо дрямка - или лягам и се наспивам, или въобще не лягам. Такива 15 минути... дори не мога да заспя за това време. Чудно ми е как някои хора успяват да презаредят. Майка ми и сестра ми го умеят, но и на тях много им се чудя. Аз май съм от друго тесто

Мисля, че има някаква техниак в дрямкат,а не си ли виждала бабите как дремват пред кабинета на лекаря!

[Frac]

Виждала съм, и личен пример вкъщи имам, но не мога да го разбера. За мен това не е почивка и не мога да презаредя за 15 мин. То нито успявам да се унеса, нито съм будна-всчико чуваш и после се чувстваш по-изтощен, поне аз. Поздравления за тези, които могат.

[Krum]

Просто се изключваш за това време, дори и да не си заспал напълно, когато умората те налегне, успяваш буквално да презаредиш, дори и чувайки околните. Дрямката не е дълбок сън.