Балансирането на кръвната захар помага на отслабването

[Pipilota]

Имам една приятелка, която се интересува много от храненето и винаги търси различни източници на иформация как да подобри начина си на живот.
Последното, което чела ,е че килограмите ни се влияят от кръвната захар и когато тя поддържа едни постоянни ниски нива (тук изобщо не говоря за диабет), то човек започва да отслабва, защото няма пикове на покачване и инсулина се регулира също.
Каз ми и различни храни, които подпомагат това - пълнозърнестите култури, протеини, яйца, леща, семената.
Вие как мислите, дали това може да помогне да се подобри метаболизма и да се ускори отслабването?>

[Jully]

Сигурно помага, когато няма високи нива на кръвна захар не се и налага отделянето на инсулин, когато клетките не могат да се справят с него, се отделя още , за да се понижи КЗ и става едно натрупване на килца. :)

[Nikoletta]

Много е логично, че ако не ядете, няма и да пълнеете.