Четох скоро за ползите от Омега 3 и ми се прииска да увелича консумацията. Вярно, че мога да си купя и готови таблетки,но съм толкова немарлива в пиенето на каквото и да е било, та не мога да разчитам на приема им.
Знам, че в рибата се съдържат големи количества и разбира се сега си я хапваме повече, само че не ми се иска да се ограничавам до там.
Знаете ли кои други храни съдържат повече омега 3, за да ги включим в диетата си? :)