Средиземноморска диета - ефикасна или скъпа?

Хранителни режими за регулиране на тегло, видове диети, хранене при заболявания

Средиземноморска диета - ефикасна или скъпа?

Мнениеот Ванила » 05 Дек 2018, 10:45

Майка ми се е вторачила в тая диета. Много харесва храните, които тя включва. Споделете дали сте я спазвали, свалили ли сте повечко килограми, защото тя има поне десет излишни и дали сте се разорили, предвид примерното меню, което тя предлага?

Ето списък на храните, които се консумират:

Зърнени храни (в т.ч. и макаронени изделия)

Плодове и зеленчуци

Зехтин

Риба

Бобови култури

Вино

Плодове

Ето едно примерно меню:

Закуска: Пресни плодове, мaлĸo пpeceн пълнoзъpнecт xляб, плoдoв coĸ или минepaлнa вoдa.
Обяд: Caлaтa c pибa и мacлини, зexтин; няĸoлĸo чaши минepaлнa вoда.
Вечеря: Чyшĸa, пълнeнa c opиз, мeco, дoмaти и пoдпpaвĸи, пoлятa cъc зexтин и зaпeчeнa нa фypнa; caлaтa и пpeceн xляб. Чaшa чepвeнo винo.
Ванила
 
Мнения: 57
Регистриран на: 25 Ное 2018, 12:35

Re: Средиземноморска диета - ефикасна или скъпа?

Мнениеот velvet_81 » 05 Дек 2018, 11:07

Много разнообразна изглежда! Наистина може би обаче не е за хора с ограничен бюджет, ако ще се спазва стриктно.
velvet_81
 
Мнения: 99
Регистриран на: 24 Окт 2018, 08:45

Re: Средиземноморска диета - ефикасна или скъпа?

Мнениеот Karina_85 » 05 Дек 2018, 11:12

Ооо, любимата ми диета! Даже не бих я нарекла точно диета, а начин на хранене, защото има голямо разнообразие. Аз нямах толкова много чак за сваляне, но едни 5 килограма ги свалих. Доволна съм, но и внимавам какво хапвам все още!
Аватар
Karina_85
 
Мнения: 106
Регистриран на: 25 Окт 2018, 12:20

Re: Средиземноморска диета - ефикасна или скъпа?

Мнениеот Съни » 06 Дек 2018, 11:49

Сто хиляди модерни диети, ама истината е че си трябва правилно хранене и спорт.
Тази не съм я спазвала, но и като гледам продуктите, ще трябва да имам доста добър месечен доход. Иначе изглежда що годе разумна.
Съни
 
Мнения: 69
Регистриран на: 22 Ное 2018, 10:23


Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта