Мога ли да превърна дебелите прасци в изваяни?

[Karina_85]

Едва ли съм единствената, но имам един проблем, свързан с прасците. Сега като дойде сезонът на роклите и полите е още по-трудно да ги прикрия.
Намирам прасците си за много дебели и досега съм се гледала пред огледалото с разни поли и къси панталони - отпред гледката е ок, ама отзад като се погледна и ми се плаче Мислите ли, че има начин да ги извая? Чела съм, че ръцете, глезените и прасците са най-трудни за оформяне и намаляване на обиколка.

[Good girl]

Ами според мен нищо, виж ако са ти прекалено слаби може да се пооправят с фитнес.

[Ива Тодорова]

Защо да не е възможно? Напротив, възможно е, но отнема доста повече време наистина.
Тренировки, но не силови, защото от тях ще увеличиш обиколките още повече.
Кардио тренировки, като велоергометър, пътека и т.н. на най-ниската степен.
Ако ходиш на фитнес в залите има специален уред за прасци. Пак с много малки тежести ще ги оформиш

[Вики{}]

Консултирала съм се с фитнес инструктор. Отговорът беше, че ако е мускул, както при мен, много трудно се сваля, да не казвам невъзможно. При мен имаше подобрение, когато свалих над 10кг, но не кой знае колко.

Казали са ми тичане на пръсти, ходене на пръсти и повдигане от стъпало на пръсти. Уреда във фитнеса за прасеца не е добра идея, той прави мускул.

[Ani_]

Защо се вторачваш в такива, сравнително дребни, детайли? Приеми се такава, каквато си. Едва ли хората забелязват какви са ти прасците. Едни харесват тънки прасци, други - по-изразени.
Със сигурност имаш достатъчно други качества, заради които да те ценят.
Радвай се, че си здрава, другото е излишно!

[Lucy]

Изкачвай стълби! Просто, ефикасно и безплатно дори. От години правя така. Не знам дали прасците ми влизат в графа "Слаби", но определено са добре оформени и стегнати. Това ми стига.

[Rossi Ross]

В интернет има и доста видеа по въпроса. Като напишеш slim calves
Ето едно видео с примери: https://www.wikihow.fitness/Make-Calves-Smaller

[vessys]

За всеки красотата е различно понятие. И аз се мъчих в продължение на много време, но в крайна сметка реших, че не това е най-важното и се примирих с тяхната големина.