Брей, колега Локум, 20 см, почти колкото моя е.

Аз съм правил на Кегел за мъже и всичките ми половинки са били много доволни.
Те не са точно за уголемяване, а за по-силна ерекция, но се отразяват и на размера.
Комбинация 1
Бързо стягай и отпускай мускула в продължение на 10 секунди. После почини 10 секунди. Направи 3 такива серии. След това почини 30 секунди.
Стегни за 5 секунди, след това 5 секунди почивка – 10 пъти подред.
Стегни за 30 секунди, след това 30 секунди почивка – 3 пъти подред.
Повтори първата стъпка и си готов за деня.
Комбинация 2
Стегни мускула и брой до 5. Отпусни. Повтори 10 пъти.
Стисни и отпусни мускула 10 пъти бързо. Повтори 3 пъти.
Стягай и отпускай РС мускула в къси и дълги интервали 10 пъти. повтори серията 3 пъти.
Стегни мускула и задръж колкото можеш повече. Опитай се да достигнеш 120 секунди (спокойно, това са само 2 минути).
Комбинация 3
Напълно стягай и отпускай мускула. Започни с една серия от 30 повторения и постепенно показвай до над 100.
Стегни мускула колкото можеш по-силно (убеди е, че стягаш само РС мускула). Задръж 20 секунди. Почини 30 секунди. Повтори 5 пъти.
Комбинация 4
просто стягай и отпускай мускула в продължение на 2 минути на ден и постепенно увеличи до 20 минути – поне 3 пъти дневно. в края трябва да можеш да правиш по 200 повторения на сесия.