Как да се избавим от досадното хъркане?

[ceciii]

Хайде и аз да се подредя за съвет Момичета, вашите мъже хъркат ли? Защото моя е направо като дъскорезница Събудя ли се през нощта и край, повече не мога да мигна или трябва да се преместя в хола, но и там го чувам. Сменили сме сигурно 10 вида възглавници - вече нямам място в гардеробите за тях. Ходи на лекар, който не установи здравна причина за нощното му хъркане. Споделяйте как се справяте с досадния шум, защото поне една вечер искам да се наспя на спокойствие до мъжа си. Не искам да спя в друга стая, не мисля че е здравословно за семейните ни отношения, така че приемам всякакви съвети

snoring.jpeg (5.39 KiB) Прегледано 4123 пъти

[bobito]

Моят мъж хърка от време на време, но за кратко и не е нещо непоносимо, но виж баща ми е друга тема на разговор Той наистина се чува чак в другата стая. Щом не е от възглавницата, опитайте със спрея Snoreeze против хъркане - пръска се в гърлото и определено има ефект

snoreeze-spray.jpeg (1.24 KiB) Прегледано 4108 пъти

[teddy]

Моят мъж хърка от време на време, но за кратко и не е нещо непоносимо, но виж баща ми е друга тема на разговор Той наистина се чува чак в другата стая. Щом не е от възглавницата, опитайте със спрея Snoreeze против хъркане - пръска се в гърлото и определено има ефект

Има и лепенки на същата фирма, които се слагат на носа и облекчават дишането. Аз също си похърквах докато бях бременна, но не съм използвала никакви помощни средства, ама той и мъжа ми не се оплаквал - по-скоро се забавляваше с мен

[nikita]

И моичкия си похъркваше като змей, но взехме мерки още докато бях бременна. Няма как бебата да спи, а той да ми хъркоти до нея и да вземе да я събуди Посетихме няколко лекарски кабинета и на повечето места ни предлагаха интервенция, която изгаря носната лигавица Естествено не се съгласихме, защото състоянието на мъжа ми не е толкова трагично, а и тази лигавица, за да е там, значи има причина Един единствен лекар го посъветва да отслабне малко и да спре цигарите Това беше решението за нас Сега от време на време пак го чувам, но далеч не хърка както хъркаше преди, а и не дава излишни пари за пустите му цигари

[miki]

Нека изброим и някои причини, предизвикващи досадното хъркане:
1. Наднормено тегло, тъй като качването на килограми предизвиква стесняване на горните дихателни пътища.
2. Дишане с отворена уста, докато спим.
3. Димът от цигари предизвиква набъбване на дихателните пътища, като ги стеснява и също предизвиква хъркане.
4. По-често хъркаме, ако спим по гръб и е достатъчно само да променим позата на сън
Ако вашето хъркане не е следствие от гореизброените причини, е добре да си обърнете внимание и да се лекувате. Имайте предвид обаче, че голяма част от операциите, които се правят в случая имат ефективност 2-3 години и проблема отново се завръща.

[VIVI]

Каква всъщност е причината да хъркаме? По време на сън мускулите на гърлото се отпускат и започват да вибрират, поради по-голямата скорост на въздуха, а ако има нещо, което пречи или блокира пътя на въздуха от носа до гласните струни...
Вместо да изнасяте симфонии през нощта, пейте през деня Пеейки ще упражнявате всички мускули на гърлото си и така по-малко ще се отпускат по време на сън.

snore.jpg (12.15 KiB) Прегледано 4044 пъти

[oho-boho]

А замисляли ли сте се за ароматерапия? Чела съм за комбинация от етерични масла, която успокоява и нормализира съня. Нали има едни лампи за ароматерапия, в които се поставя чаена свещичка, а отгоре се налива вода, в която се капват ароматни масла. Свещичката нагрява водата и аромата се разнася из цялата стая. Комбинацията против хъркане е мента, лавандула, евкалипт, розмарин и мащерка. Същата комбинация от етерични масла действа благоприятно върху кашлица, настинка или главоболие.

aromaterapia.jpeg (12.21 KiB) Прегледано 4016 пъти

[Forman]

Аз лично не хъркам, само малко в началото като заспя, естествено не съм се чувал сам, а съпругата ми каза, но имам приятели, които хъркат зверски. Я дайте идеи как да се справим с досадното хъркане на приятелите, особено когато отидем на почивка с тях. Все пак искаме да си починем нали?

[aninka]

Хъркането може да се превърне в сериозен здравен проблем, ако не му обърнете внимание навреме Направо бях шокирана, когато разбрах, че годишно около 3 000 души умират спейки от задушаване Заболяването се нарича сънна апнея. Хъркането понякога може да е сериозен сигнал за влошеното ни здравословно състояние и не би трябвало да ги отминаваме като показател.
Чела съм, че при приемането на 1 с.л. растително масло преди сън, може да се постигне значително подобрение стига да сме постоянни в това, което правим. Лечението продължава около 6 месеца и изисква много търпение и постоянство, но пък е безвредно и има ефект.

[yoanna]

Наскоро четох, че се правят лазерни операции, които успешно се справят с хъркането, но само ако се дължи на слабост на мекото небце.
А знаете ли, че в „Книгата на световните рекорди” Гинес е записано най-шумното хъркане, което е достигнало 93 децибела Представете си за какъв шум става въпрос, щом допустимия шум за града е 60 децибела и оттам нагоре се счита за шумозамърсяване
За щастие вкъщи няма хъркащи, но ако имаше, щяхме да търсим разрешение на проблема Ако човек не спи пълноценно, няма как да е пълноценен през деня и в работата, която върши.