Anka написа:Добрата фигура - т.е. слаба отпусната е едно, добре поддържано тяло и тренирано е друго, второто е много по-красиво. Но диетата е много важна, както не може само диета без спорт, така не може и обратното.
geriva написа:Вкъщи ползвам гирички-съвсем леки, по 1 кг.
Във фитнеса- всички уреди, които са с тежести, настройвам на най-леката тежест. Правя цяла серия от упражнения, ако трябва и повтарям, но гледам да ми е по силите. Тренирам за тонус, не за мускулна маса.
Pipilota написа:не разбирам защо всички жени си мисялт, че ще станат "батки", като почнат да дигат тежести. А онези перфектни тела, за които мечтаят, стават точно от такива неща. :)
Назад към Фитнес и кардио активност
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта