KpucTu написа:От 4 години се каня да се запиша да тренирам, но никога не ми е оставало време покрай завършвания, кандидатствания в университети, балове и така нататък. Е, сега вече имам възможност да започна, но пред мен стои въпросът аеробика или каланетика. Идеята ми е да си стегна тялото и да разпускам напрежението. Вие какво бихте ме посъветвали?
jasmin написа:И двете са супер скучни за мен
Снежана написа:jasmin написа:И двете са супер скучни за мен
А кой спорт е най-подходящ според теб?
fi5it написа:Препоръчвам ви тази система от упражнения на американката Шалийн Джонсън. Лошото е, че дисковете се продават единствено в Америка, при нас не са известни. Мисля, че може да си ги поръчате он-лайн.
Изгледайте тези клипчете и решете: http://www.youtube.com/watch?v=m3WChtpce1A
http://www.youtube.com/watch?v=xJ0T-eZ_xhY
Аз играя по тази система и действа перфектно.
Успех в отслабването!
the princess написа:Като цяло фигурата ми е перфектна, 165 см, 48 килограма на 34 години - кво да искаш повече, но забелязвам от известно време в коремната област май съм се отпуснала малко. Преди година две ходех на фитнес, всеки ден по 1-2 часа нито свалих, нито качих килограми, но мускулите ми личаха изпод дрехите. Сега нещо се е случило с коремчето ми. Кажете ми какви упражнения да правя само за корем!
Назад към Фитнес и кардио активност
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта