от kalina_216 » 01 Сеп 2017, 10:34
С годините метаболизма се забавя, затова с промяната на годините трябва да се промени и начина на хранене, всеки трябва да намери своя такъв, че да не дебелее. Основен проблем е, че ние сме свикнали да се храним с много въглехидрати, а това не е никак добре. И то не хапваме боб, картофи, леща, грах, а ядем много тестени храни, захар, бяло брашно, соленки,кифлички и т.н. все ббързи въглехидрати, които изстрелват кръвната ни захар във висините. Организма не може да се справи с това постоянно повишаване на кръвната захар и идват и следващите проблеми. Затова е добре да се ограничат тези въглехидрати, да се премине на по-балансирана диета, още около 30-те години (да не кажа и по-рано), трябва да се застъпим сериозно за здравословното хранаене и това да остане начина ни на живот завинаги. Ако искаме това завинаги да е дълго време.