Какви диети сте спазвали и донесоха ли Ви желания резултат ?

[Kremiliya]

Спазвала съм всякакви и най-добре ми действа здравословното хапване - повече плодове и зеленчуци, по-малко тежки храни, тестено - никакво

[Lili_pili]

Никога не са имали добър ефект диетите ми, винаги си връщах килограмите след това, от както започнах да спортувам нещата се нормализираха и то спорта ми е каране на колело, не е кой знае какво

[Slavena]

Пробвала съм само 90 дневната диета, донесе ми резултат но кратък, после си върнах килограмите.

[Kremiliya]

Никога не са имали добър ефект диетите ми, винаги си връщах килограмите след това, от както започнах да спортувам нещата се нормализираха и то спорта ми е каране на колело, не е кой знае какво

Много ми харесва да карам колело, но не съм го правила от дете

[S_Milenska]

Всички съветват ад ядем в малки чинии и така да си излъжем мозъка, за ад ядем по-малко, да ама как да стане, след като аз през цялото време знам, че ям в малка чиния?

[Andrey]

Всички съветват ад ядем в малки чинии и така да си излъжем мозъка, за ад ядем по-малко, да ама как да стане, след като аз през цялото време знам, че ям в малка чиния?

И аз съм го чувал това, но за мен малката чиния винаги си е малка чиния, по съм склонен да си сипя 2 пъти

[Pipilota]

Спазвала съм Дюкан, много добра диета, сваля се сериозно, но за съжаление много проблеми после, имах след това доста оплаквания от бъбреците, не бих я повторила.

[Kaya]

разделно хранене и 90 дневната диета, само това са ми помогнали, за да сваля някое и друго килце!

[Elica]

Спазвала съм доста диети , но винаги следя за едни ТОП СЪВЕТИ, които бях чела преди години:
1. Тегля се редовно.
2. Ям когато съм гладна.
3. Пия много вода.
4. Винаги хапвам седнала, а не на крак.
5. Избягвам среднощните разходки до хладилника.
6. Вниманието към етикетите на храните е повишено.

Аз спазвам тези съвети, не защото съм ги прочела а от самосебе си. Никога не съм яла по сред нощ и не го намирам за нормално, ям когато съм гладна, което е грешка, защото аз като огладнея съм страшно гладна, мога да изям и слон и започвам да ям много бързо, което хич нее полезно, когато се усетя заситена вече ми е толкова тежко, че едва дишам, затова този съвет да се яде когато си гладен не е много добър, по-хубаво да се яде по малко и по режим, дори да не изпитваме глад.

[Krisiii]

Хейй,опитвах с много диети,но нищо не се получаваше или го нямаше желаният резултат.Започнах с една,която първоначално може да се учудите...Диетата е следната:сутрин,обед и вечер ядете САМО по 200гр. храна може да е каквото пожелаете,но да се побира в рамките на 200гр. Пийте около 2 литра вода на ден и яжте плодове най вече грейфруд.И ако имате време малко повече движение.Това е.