Какви диети сте спазвали и донесоха ли Ви желания резултат ?

[Kremiliya]

90 дневнаа наистина е добра, но аз не мога да кажа, че мие донесла успех, нещо от типа на 5кг за целия период, при положение че имах доста за сваляне след раждането.
Сега спазвам разделно хранене и мога да кажа, че резултатите са впечатляващи!

90 дневната диета е голям хит, това пък изобщо не може да й се отрече.

[Jully]

Не е невъзможно да се спазва разделното хранене, но разбира се много внимавам какво си хапвам!

[proffinka]

След тази и подобни статии за диета за отслабване успех да постигна страхотни резултати!
Като цяло това което се говори в нея е, че ако искаме да свалим килограми трябва да изразходваме повече енергия отколкото приемаме.
Най-лесно това става с тренировки и изграждане на по-голямо количество мускулна маса тъй-като мускукуте горят повече калории в покой когато са по здрави!

[Kaya]

След тази и подобни статии за диета за отслабване успех да постигна страхотни резултати!
Като цяло това което се говори в нея е, че ако искаме да свалим килограми трябва да изразходваме повече енергия отколкото приемаме.
Най-лесно това става с тренировки и изграждане на по-голямо количество мускулна маса тъй-като мускукуте горят повече калории в покой когато са по здрави!

Едното твърдение е това, а има много хора на високомазнинна диета с малко въглехидрати не следят изобщо калории и свалят килограми като луди. То е ясно, че е най-добре диетата да е точно за конкретен човек. Обаче всички диети се простират на нисък прием на въглехидрати, които са от ориз, картофи, тестени храни. А за спорта, че е важен така е, да, само че не всеки спортува и все пак килограми се губят и без много голям глад, вярно не особено красиво..

[proffinka]

След тази и подобни статии за диета за отслабване успех да постигна страхотни резултати!
Като цяло това което се говори в нея е, че ако искаме да свалим килограми трябва да изразходваме повече енергия отколкото приемаме.
Най-лесно това става с тренировки и изграждане на по-голямо количество мускулна маса тъй-като мускукуте горят повече калории в покой когато са по здрави!

Едното твърдение е това, а има много хора на високомазнинна диета с малко въглехидрати не следят изобщо калории и свалят килограми като луди. То е ясно, че е най-добре диетата да е точно за конкретен човек. Обаче всички диети се простират на нисък прием на въглехидрати, които са от ориз, картофи, тестени храни. А за спорта, че е важен така е, да, само че не всеки спортува и все пак килограми се губят и без много голям глад, вярно не особено красиво..

Има много противоречия за кето-диетата и не съм запозната, за да говоря, но звучи интересно. Просто аз правя това, което работи за мен. Ако има диети, които помагат на хората спрямо техния лайфстайл (хапват повечко мазнини) това е страхотно. Колкото до свалянето на килограми без спорт, точно така, не изглежда добре мисля, че повечето случаи хората стават skinny-fat в крайна сметка. Като цяло спорта учи на навици и изгражда характер така, че има ли начин да се спортува според мен винаги трябва да се използва този шанс!

[Rali_hr]

хубавото е, че леки и приятни неща като йогата могат да изваят тялото и да го направят много красиво и стегнато и без да се потим във фитнеса, да бягаме или нещо подобно, не всеки ги умее и иска тези неща, а едно такова приятно занимание няма никак лошо в него. карането на колело също върши работа. тайна е в постоянството и в диетите и в спорта, какъвто и е да той.

[Локумът]

Тялото е програмирано така, че да е здраво и слабо - разбирайте здравословно слабо, не кльощаво. Всяко тяло е различно, при някои слабо и здравословно за 46 кг при друг може да са 62. Но това се постига не с някакви диети, а с ядене. И то здравословно хранене. Така, както трябва да се храним, без пакетирани стоки, без междинни закуски от вафлички и кроасанчета, а стабилна храна, която знаем от къде идва. Ако се спазва това, проблемът с килограмите постепенно ще изчезне.

[rabotnata pchela]

най-добри резултати ми носят диетите без хляб. :) Има ли хляб, резултатие са по-лоши и става все по-зле.