Ако сте решили да спазвате някаква диета, определено днес не е денят, в който трябва да я започнете.Изненадва ли ви това? Ще ви обясня защо
!
Според проучване, вторник е най-неблагоприятният ден за започване на нов хранителен режим. Неделя или понеделник са далеч по-подходящи.
Според изследването, започващите диета във вторник е по-вероятно да си върнат килограмите до седмица и дори да се окажат по-тежки, отколкото са били преди.
Сайтът TescoDiet.com провел проучване сред определен брой жени, които са спазвали диети през последната година. Говорител на Теско обобщава резултатите така:
"Психологически, спазващите диети са по-мотивирани да продължат режима си на хранене, ако са започнали в началото на седмицата."
88% от стартиралите диета в неделя или понеделник успяват да се задържат на едни килограми и да не си върнат старите.
Проучването е установило още, че средно жените се подлагат по три пъти на година на диета. Повечето обаче зарязват диетата си още в петък, след като седмицата им е била тежка и през уикенда искат да си починат и от работа, и от хранителен режим.
Според Теско Дайет всичко опира до психологическата нагласа на дамите, тяхната воля и желание да отслабнат. Стресът на работа, забързаното ежедневие и липсата на спорт са другите пречки пред здравословния режим на хранене и неуспешното спазване на диета.