Калориите в зеленчуците

Забавни моменти, необичайни, полезни и интересни факти,хитрини и въпроси, навиците при хранене, празници и традиции.

Калориите в зеленчуците

Мнениеот dzheydacher » 08 Апр 2011, 14:21

Един от плюсовете на зеленчуците е ниското съдържание на калории, а другият - те са истински витаминозни бомби.
Но сезонът на пресните зеленчуци идва и трябва да изчислим колко калории ще консумираме всеки ден. Уговорката за количеството и калориите варират, така че посочените цифри са приблизителни.
100 гр. броколи – 25 калории
100 гр. зеле - 45 калории
100 гр. моркови – 48 калории
100 гр. карфиол – 30 калории
100 гр. зелена салата – 21 калории
100 гр. гъби – 18 калории
100 гр. лук – 50 калории
100 гр. картофи – 97 калории
100 гр. спанак – 26 калории
100 гр. домати – 21 калории
100 гр. грах – 93 калории
100 гр. краставици – 10 калории
100 гр. чушки – 29 калории
100 гр. люти чушки – 21 калории
100 гр. чесън – 98 калории
dzheydacher
 
Мнения: 10
Регистриран на: 08 Апр 2011, 12:15

Re: Калориите в зеленчуците

Мнениеот varlam » 10 Апр 2011, 23:30

В сурово или в какво състояние??
varlam
 
Мнения: 143
Регистриран на: 08 Апр 2011, 15:55

Re: Калориите в зеленчуците

Мнениеот eli » 18 Апр 2011, 12:24

Благодаря, сега ще знам от кои да се ограничавам :)
Аватар
eli
 
Мнения: 362
Регистриран на: 29 Мар 2011, 22:55

Re: Калориите в зеленчуците

Мнениеот southern_sun » 18 Апр 2011, 16:19

И въпреки това зеленчуците са вкусни и полезни особено ако се научиш да ги ядеш сурови.
southern_sun
 
Мнения: 1182
Регистриран на: 31 Мар 2011, 21:36

Re: Калориите в зеленчуците

Мнениеот totka_lukanova » 29 Апр 2011, 13:47

Немога да си представя какъв живот живеят хората, които постоянно следят в кое колко калории има. Какво сте се впрегнали, веднъж се живее, стига сте се тормозили с дието, яжте нормално. Мислите ли че като гладувате и цял живот сте слаби, след време някой ще ви помни и ще ви споменава. 8-)
totka_lukanova
 
Мнения: 224
Регистриран на: 27 Апр 2011, 14:40

Re: Калориите в зеленчуците

Мнениеот southern_sun » 29 Апр 2011, 14:32

totka_lukanova написа:Немога да си представя какъв живот живеят хората, които постоянно следят в кое колко калории има. Какво сте се впрегнали, веднъж се живее, стига сте се тормозили с дието, яжте нормално. Мислите ли че като гладувате и цял живот сте слаби, след време някой ще ви помни и ще ви споменава. 8-)

Повярвай ми има много хора с такива проблеми, може би не си повече от 50 кила и е трудно да мислиш като 75 килограмова жена :)
southern_sun
 
Мнения: 1182
Регистриран на: 31 Мар 2011, 21:36

Re: Калориите в зеленчуците

Мнениеот georgi_78 » 05 Май 2011, 14:16

Бреййй, чесънът е снай-много калории. Ми то излиза,че всичко полезно е калорично.
Аватар
georgi_78
 
Мнения: 177
Регистриран на: 29 Апр 2011, 08:51

Re: Калориите в зеленчуците

Мнениеот bubulina » 17 Юни 2011, 10:58

Еми ще ядем домати и краставици и ще отслабваме :)
bubulina
 
Мнения: 292
Регистриран на: 11 Апр 2011, 14:40

Re: Калориите в зеленчуците

Мнениеот eli » 12 Юли 2011, 10:41

Сега през лятото особено, салатите са супер храна, мога да ям само това.
Жегата много ми помага, не ми се яде нищо готвено или печено, само свежи зеленчуци и плодове. Ето затова обичам лятото :)
Аватар
eli
 
Мнения: 362
Регистриран на: 29 Мар 2011, 22:55

Re: Калориите в зеленчуците

Мнениеот georgi_78 » 17 Авг 2011, 15:01

Даа, аз цяло лято ям повече салати, отколкото ястия някакви. едно че отслабваш, другото че се чувстваш по добре, не ти е тежко след ядене, особено вечер.
Аватар
georgi_78
 
Мнения: 177
Регистриран на: 29 Апр 2011, 08:51

Следваща

Назад към Гювеч

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта