Спокойният сън е и блажено и здравословно удоволствие, затова ако любимият ви човек хърка, трябва да вземем някои мерки.
1.Една от основните предпоставки за хъркане е спането по гръб.Тогава езикът се отпуска назад и пречи на преминаването на въздух през трахеята. Помолете парньора си да спи на една страна.
2.Наднорменото тегло също може да предизвика хъркане. Избягвайте да приготвяте пикантна храна за вечеря и излезте заедно на кратка разходка преди лягане.
3.Причини за хъркането могат да бъдат алкохолът и цигарите.Алкохолът отпуска мускулите в горната част на дихателната система, а цигарите дразнят гърлото. Намалете броя на чашките и цигарите вечер.
Ако нищо от горепосочените неща не помогне, купете си тапи за уши. Аз бързо се справих с проблема с тапи за уши Биотаб восък…