Сигурно всички сте се сблъсквали с ужасно досадните стомашни киселини.
Те могат да бъдат причинени от определени храни, които е добре да избягваме…
Предлагам ви пет съвета, които ще ви помогнат да избегнете киселините:
1. Намалете шоколада!
Според специалистите шоколадът е сред основните причинители на киселини поради, мазнините, какаото и кофеина, които съдържа.
2. Избягвайте газирани напитки!
Газираните напитки също ни причиняват киселини. Балончетата в тях се разширяват в стомаха ни и повишеното налягане причинява вътрешно изливане на киселини.
3. Забравете за пържените храни!
Пържените храни също водят в класацията на най - честите причинители на киселини. Те най-често причиняват болка в гърдите, която изпитват хора с гастро - езофагеален рефлукс. Това се дължи на мазнините в пържените храни.
4. Въздържайте се от пиене!
Бирата, виното и концентратите също предизвикват досадните киселини.
Алкохолните напитки отпускат преградата на хранопровода, която го отделя от стомаха и така позволяват изливане на киселина.
5. Намалете кафето!
Една, две чаши кафе на ден са достатъчни. Прекаляването с кофеиновата напитка обаче също може да ни докара киселини.